Tupungato 2010 - Sortides d'Entrenament

20-21 Nov. 2009 - "Pica d'Estats" (3.143 m)

2009-11-25T10:42:00.001-08:00

TUPUNGATO al sostre de CATALUNYA!!!

Aquest cap de setmana seguint el programa d'entrenament els components de l'ExpedicióTUPUNGATO 2010, aconsegueixen coronar el cim més alt de Catalunya, la "Pica d'Estats" de 3143m. La ruta escollida va ser per la part francesa, per la cara nord, des del petit poble de "Marc" (1180m), fent nit al Refugi no guardat de Pinet (2246m) i finalment encarant la cara nord de la Pica d'Estats (3143m).

Com es pot veure a les fotos i al petit video, el fort vent i l'estat de la neu van dificultar l'ascens, però l'esforç, les vistes, les ganes van ser superiors per coronar el sostre del nostre petit país.

[veure les FOTOS]

2009-10 Roc del Boc

2009-10-13T14:10:00.000-07:00

Per veure les fotos d'aquesta sortida clicar aqui.

Entrenament al Circ de Gavarnie (28-30 setembre)

2009-10-05T10:23:00.000-07:00

Els dies 28,29 i 30 de setembre vam anar al circ de Gavarnie, on vam fer una travessa molt maca, que ens va permetre entrenar desnivell, pes i grup.

El primer dia vam sortir de Gavarnie 1300m i tot passant l'orqueta d'Alans vam arribar al Refugi Tucaroja 2666m per la canal del mateix nom; el segon dia sortint del refugi de tucaroja vam remuntar la vall fins al coll Astazou i després vam coronar l'Astazou Occidental 3012m, després vam retornar pel mateix camí i vam finalitzar la travessa a Gavarnie 1300m, el tercer dia el vam aprofitar per fer-nos uns massatges a les cames a les fredes aigues del riu..

Per que us feu una idea el primer dia vam caminar 5hores per fer +1600m i -380, però el segon dia vam fer +920 i -2249 en 12hores de "marxeta", és a dir que en dos dies vam acumular 5140m.

Bé aqui us deixem unes fotos perque disfruteu de les panoràmiques, pels cracs n'hi ha una on es veu la famosa "escupidera" d'un pic mític.

Per cert una última cosa, dir-vos que la super MARTA PRATS, va realitzar la travessa com una campiona després d'ahver parit al Roc tot just fa 5mesos. Des d'aqui una abraçada al seu coratge per entrenar dia rera dia per arribar al nivell que tenia després de parir.

[veure les FOTOS]

2009-08 PELVOUX. Ecrins - Alps francesos

2009-08-20T02:07:00.000-07:00

Després de la Festa Major de Parets, i d'uns dies a la platja, ambdues activitats molt recomanables com complement a l'entrenament d'alta muntanya, els nostres expedicionaris van marxar a entrenar (ara si), als Ecrins - Alps francesos, on varem fer entre altres el Pelvoux (3.946 m)

[ per veure les FOTOS clicar aqui ]

2009-07 XX Cursa d’estiu de Bagà

2009-08-03T02:54:00.001-07:00

Després d’uns mesos de entrenament personal el passat dissabte 26 de Juliol els tres membres de la expedició acompanyat per Oscar Gisbert van participar conjuntament en la XX Cursa d’estiu de Bagà.

Van poder gaudir d’un recorregut mixta encara que majoritàriament predominat per camí sense asfaltar allarg de un total de 12,5km i amb un desnivell acumulat de uns 300m aprox.

Molt recomanable, felicitats club d’atletisme de Bagà.

Sortida de la cursa (on està wally?)

Cap de Rec

2009-08-03T02:04:00.000-07:00

Aguantar una prova com aquesta ens ha donat moral per a afrontar els reptes que se'ns presentaran en el Tupungato.
Per a veure les fotos clicar aquí.

En BTT per la Cerdanya.

2009-08-03T01:36:00.000-07:00

Per a agafar forma anem combinant activitats: sortides de muntanya, carreres/marxes de muntanya i BTT. Per veure totes les fotos clicar aquí.

Febrer/2009. La Marta també entrena (amb seny)

2009-02-11T07:20:00.001-08:00

La Marta Prats, component de l'expedició, embarassada del "Roc" de 6-7 mesos, realitza un entrenament especial. En aquest cas la podem veure fent raquetes en un dia de Febrer per la Vall d'Eina.

Gener/2009. Puig de la Coma d'Or (2.826 m)

2009-02-05T05:35:00.000-08:00

2009-02-04T07:20:00.000-08:00

2009-02-04T07:18:00.000-08:00

2009-02-04T06:40:00.000-08:00

A prop del poble de Porté, orientació Nord-Oest al coll de Pymorens hi trobem la Coma d’en Garcia. Punt de partida per nombroses rutes de treking i travesses per la bellesa de les seves muntanyes així com per la accessibilitat, ofereint a tot aquell que vulgui la possibilitat de descobrir una nova perspectiva de la Vall de l’Anós alhora que permet gaudir d’un perfil de muntanya alpí d’alló més interessant.

A les 6 del matí del passat 19 de Gener del Coll de Pymorens (1920m) partiren dos dels components de l’expedició, en el marc del pla d’entrenament, amb destí al Puig de la Coma d’Or (2.826m). La necessitat d’utilitzar raquestes, degut al important gruix de neu en la zona i les condicions meteorològiques adverses, en el trascurs del camí de retron, van afegir un nivell de dificultat en tant que va posar a prova la resistencia mental dels seus membres.

Xevi Mateu

Octubre/2008. Cambra d'Ase

2008-12-30T13:31:00.001-08:00

El passat mes de Octubre i aprofitant les importants nevades d'aquests dies a la Cerdanya, dos dels cinc components de l'expedició Tupungato 2010, Oriol Barceló i Xavi Mateu, van realitzar una primera sessió d'entrenament de tecnificació en prograssió en neu através d'una de les canals de la nombrada Cambra d'Ase, ubicada a la cerdanya francesa. L'excurssió va tindre una durada aproximada de cinc hores, un desnivell acomulat de 1100m, de 45 a 55º de pendent i una longitud de 270m.

Camí de Tupungato, endevant i força.

Xevi Mateu